Grão de bico e lentilha nas refeições das grávidas

Hoje o post é para as nossas leitoras que estão grávidas (incluindo também os maridos, companheiros e familiares delas).

Uma das vitaminas indicadas para ser consumida antes e durante na gestação é o ácido fólico, substância importante na formação no sistema nervoso do feto.

Olhando a tabela de informação nutricional do grão de bico e da lentilha seca fiquei pasma com a quantidade de ácido fólico presente nesses deliciosos grãos.  Fotografei as tabelas nutricionais para vocês verem: leia mais